El vínculo entre trauma y enfermedad física

Por Alexis Shaffer

Primera parte

Leí un artículo de Lissa Rankin, una médico de mente-cuerpo que busca darle poder al paciente para sanarse a sí mismo. Me gustaría compartir con todos ustedes las partes torales de su artículo.

Ella empieza definiendo el trauma. La mayoría de las personas lo sufren en algún nivel, no sólo los que han tenido graves experiencias, como los veteranos de guerra que atestiguan un terror horrible, sino cualquier persona vulnerable. Por ejemplo, los niños que se desarrollan en un mundo donde muchos padres traumatizados los agreden. Suele pensarse erróneamente, que para experimentar un trauma se debe sufrir de algo devastador, como incesto, abuso infantil, abandono de los padres o sobrevivir a brutales atentados, la verdad es que el trauma puede ser mucho más sutil. El psicólogo Dawson Iglesia, define un evento traumatizante de la siguiente manera: algo que se percibe como una amenaza para la supervivencia física; un evento que abruma tu capacidad de afrontamiento y produce una sensación de impotencia; lo que conlleva a un sentimiento de aislamiento y soledad; o lo que viola tus expectativas. Con esta definición de trauma, se puede deducir en forma clara que casi todos hemos experimentado múltiples eventos traumatizantes en nuestras vidas. El traumatismo no cicatrizado predispone a la enfermedad

Como escribió Rankin en su libro Mente Sobre la Medicina: la prueba científica que puedes curarte se muestra en una gran cantidad de datos que ligan problemas de salud mental con enfermedad física. Esto no es para sugerir «todo está en tu cabeza» ¡Es absolutamente en tu cuerpo! Es simplemente que los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo como resultado de un trauma no curado y su estrés asociado, ansiedad y depresión se traduce en condiciones en el cuerpo que lo hacen susceptible a las dolencias físicas. Con miles de pacientes, Kaiser Permanente y los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) elaboraron un Estudio de Experiencias Adversas en la Infancia. Los pacientes fueron entrevistados para determinar si habían experimentado cualquiera de los diez eventos siguientes que fueron traumatizantes en la niñez:  Abuso físico, abuso sexual, abuso emocional, negligencia física, negligencia emocional, madre tratada violentamente, abuso de sustancias de uso doméstico, enfermedad mental en el hogar, separación de los padres o divorcio y miembro de la familia encarcelado.

El estudio reveló que los eventos traumatizantes de la infancia son comunes. Dos tercios de los individuos reportaron al menos un evento traumático de la infancia. El 40% de los pacientes informó dos o más eventos traumatizantes de la infancia, y el 12.5% reportó cuatro o más. Estos resultados se correlacionaron con la salud física de los pacientes entrevistados, y los investigadores descubrieron una dosis-respuesta. Los eventos traumatizantes en la infancia se relacionaron con la enfermedad de adultos en todas las categorías: cáncer, enfermedades cardíacas, dolor crónico, enfermedades autoinmunes, fracturas óseas, hipertensión arterial, obesidad, diabetes, depresión, tabaquismo y suicidio.

La edad promedio de los pacientes en este estudio fue de 57 años, lo que significa que el trauma de la infancia puede tener un efecto retrasado en el cuerpo, lo que es totalmente posible que algo que sucedió hace 50 años puede estar predisponiendo a alguien a la enfermedad en el aquí y ahora.

La Buena Noticia: El Trauma Puede Ser Sanado.

Si eres alguien que responde «sí» a estos y muchos otros eventos traumatizantes, podría sentirse ansioso justo ahora. ¿Significa esto que si has sufrido algún trauma en tu vida, ahora eres una bomba de relojería que sólo espera enfermar? ¿Significa que no serás sanado de tu enfermedad crónica? ¿Significa que el daño está hecho y es demasiado tarde para deshacerlo?

No, no, no. En realidad la autora no sugiere eso en absoluto. La buena noticia es que ahora entendemos que el trauma no resuelto, ya sea desde la infancia o la edad adulta, puede ser tratado y curado. Tal tratamiento también puede tener efectos directos en la salud física.

Los psicólogos no siempre lo saben. Solían creer que los niños que habían sufrido un trauma severo eran una clase de bienes dañados, en riesgo de muchos otros desafíos en la edad adulta, como la enfermedad física y mental, la adicción, el comportamiento criminal, la violencia doméstica, la obesidad y el suicidio. Se cree que este trauma es en gran medida intratable. Ahora, gracias a la evolución de las metodologías para el tratamiento de los traumatismos exitosos, como la Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ojo (EMDR), la Técnica de Liberación Emocional (EFT), la Terapia Integrativa Avanzada (AIT) o la

Experimentación Somatic y Psych-K. El trauma puede ser tratado, y si has experimentado el trauma, el tratamiento puede ser no sólo medicina preventiva pero también tratamiento de la enfermedad.

Estos tratamientos de vanguardia para el trauma reconocen que la terapia de la charla es inadecuada para tratarlo. De hecho, puede ser realmente dañina y retraumatizante, para no mencionar ineficaz. Cuando a las personas traumatizadas se les pide que repitan el trauma a través de la terapia de la charla, a menudo se disocian de sus cuerpos, escapando a una conciencia de testigo seguro, donde discuten el trauma de esta posición de testigo desencarnada, entumecida, ya que eso era lo que tenían que hacer para lidiar durante el trauma inicial.

Los tratamientos de trauma más recientes hacen uso de la comprensión de que el trauma sólo puede ser verdaderamente curado cuando se queda en su cuerpo al abordar las emociones a menudo abrumadoras que acompañan al trauma, titulando su exposición al trauma en pequeñas dosis para no desencarnar y disociar.

Las técnicas más nuevas para tratar el trauma requieren a menudo muy poco hablar, son cuidadosas de evitar retraumatizar, y pueden ser muy eficaces, rápidas, y permanentes – con efectos sorprendentes y emocionantes no sólo en salud mental, sino en salud física, especialmente para esas condiciones recalcitrantes que No tratar de responder incluso a los mejores tratamientos médicos occidentales o alternativos.